Gestion du stress
Puis-je être un stressé heureux ?
« Il y a autant de manières d’être heureux qu’il y a d’individus" Denis Diderot
Le stress varie en fonction des individus, de leur culture, de leur tempérament et des circonstances de la vie :
il est ce que chacun veut bien en faire. Cela fait appel à une plus grande conscience et connaissance de soi,
de l'autre, et fait appel peut être, à un regard différent sur la vie.
Objectifs
• prendre conscience de mon degré de stress et évaluer son impact physique et psychique sur ma vie
• comprendre mes causes et mes facteurs de stress
• apprendre à mieux gérer mon temps, ma personnalité, mes émotions
• développer mes stratégies d'adaptation et de mieux-être et aller chercher mes ressources personnelles,
• utiliser des moyens et méthodes pratiques de gestion de stress.
Rythme
modules, en soirée, les lundis ou mardis de 20 h à 22 h 30, tous les 15 jours.
Dépliant au format .pdf : Puis-je être un stressé heureux ?
Lieu
73 rue Brunereau - 33150 Cenon
Formatrice :
Brigitte DEBEST
Portable : 06 37 69 49 53
Puis-je être un stressé heureux ?
« Il y a autant de manières d’être heureux qu’il y a d’individus" Denis Diderot
Le stress varie en fonction des individus, de leur culture, de leur tempérament et des circonstances de la vie :
il est ce que chacun veut bien en faire. Cela fait appel à une plus grande conscience et connaissance de soi,
de l'autre, et fait appel peut être, à un regard différent sur la vie.
Objectifs
• prendre conscience de mon degré de stress et évaluer son impact physique et psychique sur ma vie
• comprendre mes causes et mes facteurs de stress
• apprendre à mieux gérer mon temps, ma personnalité, mes émotions
• développer mes stratégies d'adaptation et de mieux-être et aller chercher mes ressources personnelles,
• utiliser des moyens et méthodes pratiques de gestion de stress.
Rythme
modules, en soirée, les lundis ou mardis de 20 h à 22 h 30, tous les 15 jours.
Dépliant au format .pdf : Puis-je être un stressé heureux ?
Lieu
73 rue Brunereau - 33150 Cenon
Formatrice :
Brigitte DEBEST
Portable : 06 37 69 49 53